RUHE. KRAFT. KONZENTRATION.
RUHE.  KRAFT.  KONZENTRATION.

5 Schritte in die innere Ruhe

Die Technik, die wir verwenden, um unsere Teilnehmer in die innere Ruhe zu führen, nennen wir 5-Schritte-Technik. Den Namen hat sie von den fünf einfachen und plausiblen Übungsschritten, aus denen sie zusammen gesetzt ist. Diese Technik kann natürlich auch aktiv erlernt werden.

 

Schnell gelernt

Im Vergleich zu anderen Meditationstechniken hat die 5-Schritte-Technik den Vorteil, dass sie sehr schnell erfasst und beherrscht werden kann. Das liegt an der offenkundigen Plausibilität der einzelnen Schritte und ihrer logischen Systematik. Auch ein skeptischer Geist hat damit keine Probleme und es gibt keine „esoterischen Kröten“ zu schlucken. Teilnehmer mit Vorerfahrung (Zum Beispiel aus unserem Seminar „Innere Ruhe lässt sich lernen“) lernen die Technik in vier, Teilnehmer ohne Vorerfahrung in sechs Stunden.

 

Schnell im Einsatz

Die fünf Schritte sind genau genommen fünf Aufgaben, die hintereinander gelöst werden müssen. Durch Übung, individuelle Aneignung und Routine gelingt es natürlich, immer gleiche Aufgaben in immer kürzerer Zeit zu lösen. Darin liegt ein weiterer großer Vorteil gegenüber anderen Methoden zur Herstellung von innere Ruhe und Sammlung.

Bereits im gemeinsamen Training verkürzen wir die angeleitete Version der fünf Schritte allmählich von gut einer Stunde auf fünf Minuten. Mit etwas mehr eigener Übung ist es den Teilnehmern möglich, das Übungsziel (innere Ruhe oder Sammlung) in wenigen Augenblicken bis wenigen Minuten zu erreichen.

 

Zusatznutzen

Die einzelnen Schritte werden von den Teilnehmern in vielfältiger Weise auch einzeln eingesetzt. Sie werden dadurch zu einem wertvollen Werkzeugkoffer, zur (oft intuitiven) Verbesserung von Performance, Wohlbefinden und Lebensqualität. Was mit den fünf Schritten alles leichter und besser werden kann, erklären und demonstrieren wir Ihnen gerne persönlich.

Zimmermann & Zimmermann 

Trainings & Programme

Gallitzinstr. 1
48167 Münster

 

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Laden Sie uns ein und wir erläutern und demonstrieren Ihnen, wie unsere Techniken funktionieren und wirken!

 

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Freitag, 30. Oktober 2015,

14 Uhr SCC Kaiserau:

„Augen auf und durch –

Gesundheit als Nebenwirkung gesteigerter Effektivität“

Vortrag und Demonstration

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