RUHE. KRAFT. KONZENTRATION.
RUHE.  KRAFT.  KONZENTRATION.

In Balance - Körpertraining mit Köpfchen

Die moderne Arbeitsweise stellt ein erhebliches Risiko für unseren Bewegungsapparat dar, denn er wird kaum aktiv genutzt. Arbeiten wir entspannt, droht Erschlaffung, arbeiten wir angespannt, entstehen Verspannung und Verkrampfung mit langfristig oft chronisch schmerzhaften Folgen. Die Statistiken der Arbeitsmedizin sprechen hier eine klare Sprache. In diesem Workshop stellen wir eine Alternative zu aufwändigen Ausgleichssport-Aktivitäten vor:

Interventionen zur Sicherung von Spannkraft und Beweglichkeit

Die Basis unseres Trainings ist eine aktivierte Selbstwahrnehmung, die hier in Form des von Moshe Feldenkrais entwickelten „Scannings“ eingeübt wird. Durch regelmäßige Anwendung wird dieses Scanning zu einer nützlichen Routine, die in wenigen Augenblicken durchgeführt ist. An diese Erfassung des körperlichen Zustandes schließt sich die Auswahl des nächstliegenden Schrittes zu einer wahrnehmbare Verbesserung an.

 

Hier kommen nun die vielen in diesem Training vermittelten Bewegungsinterventionen zum Einsatz: Spannungen lösen, den Muskeltonus und damit auch die mentale Spannkraft heben, eine entspannt-aufrechte Haltung wiederherstellen … all diese Ziele erreicht man mit ganz kurzen Übungen aus unserem Bewegungs-Baukasten, die sich flexibel in den beruflichen Alltag integrieren lassen und die von Jedermann an jedem Ort und zu jeder Zeit ausgeführt werden können.

 

Kein starres Training nach Stundenplan, sondern von einer wachsenden Eigenkompetenz situativ und intuitiv ausgelöste Bewegungsinterventionen sorgen dafür, dass unser Bewegungsapparat den Herausforderungen unseres Arbeitsalltags gewachsen bleibt.

 

Die Anwendung dieser Methode erfordert weder zeitliche Ressourcen noch behindert sie betriebliche Prozesse.

 

Training 3 x 2 Stunden mit CD und gedruckter Kurzanleitung

Zimmermann & Zimmermann 

Trainings & Programme

Gallitzinstr. 1
48167 Münster

 

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Laden Sie uns ein und wir erläutern und demonstrieren Ihnen, wie unsere Techniken funktionieren und wirken!

 

 Telefon: +49 2506/6106

 

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Freitag, 30. Oktober 2015,

14 Uhr SCC Kaiserau:

„Augen auf und durch –

Gesundheit als Nebenwirkung gesteigerter Effektivität“

Vortrag und Demonstration

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