Vom Fühlen zum Wohlfühlen-

Sensomotorik, Körpergefühl und Stimmigkeit

Herzlich willkommen auf den Seiten von Maria und Lothar Zimmermann, auf denen wir einen kurzen Überblick über unsere Arbeit und Arbeitsweise geben möchten. Fragen, die hier nicht beantwortet werden, dürfen gerne über das KONTAKTFORMULAR gestellt werden.

Unter dem Oberbegriff „Intuition in Bewegung“ teilt sich unsere gemeinsame Arbeit in zwei Bereiche auf:

Bewegung im Körper

Unsere Lebendigkeit,Wirksamkeit und Lebensfreude hängt wesentlich an unserer Fähigkeit, uns bewegen zu können. Um uns diese Fähigkeit möglichst lebenslang zu erhalten, bedarf es einer individuellen Bewegungshygiene. Unsere Kurse, Workshops und Fachfortbildungen sind Anregungen und Beiträge zu dieser Bewegungshygiene. Unser Schwerpunkt liegt dabei auf dem Aspekt des Körpergefühls. Herangehensweisen wie: „Aufmerksamkeit und Neugier im Augenblick“ oder „Erkundungen im Bereich des Möglichen und Mühelosen“ sind ohne die Beteiligung dieses Körpergefühls nicht denkbar. Sie leiten sich von Pionieren wie Moshé Feldenkrais und Gerda Alexander her, verweisen aber auch auf asiatische Erfahrungen und Bewegungstraditionen. Das Ziel ist eine fühlbare Harmonie aus Kraft, Wohlspannung, Elastizität, Flexibilität und Energie, die wir als Lebendigkeit erleben.

Gesundheit ist aus unseren Überlegungen und Erfahrungen heraus eine Nebenwirkung von Lebendigkeit – das gilt auch und besonders für die Bewegungsgesundheit.

Bewegung im Leben

Diese Herangehensweisen eignen sich jedoch nicht nur für eine individuelle Bewegungshygiene, sondern können auch zur Bewegung durch den Alltag nützlich werden, Dies ist der andere Bereich unserer gemeinsamen Arbeit. Ausgehend von einer über viele Jahre entwickelten einfachen körperlich-pragmatischen Technik, die es jedermann ermöglicht, „fühlend zu sich“ zu kommen (einer Meditationstechnik), wenden wir diese Prinzipien auf die Lebens- und Alltagsbewältigung an. Wie im Feld der Bewegung das Körpergefühl, leitet uns hier der Sinn für Stimmigkeit, der ebenfalls ein Aspekt unserer Intuition ist. Ziel: Auch hier geht es letztendlich um eine spürbare Balance, die man als eine „Harmonie des Wesentlichen“ wahrnehmen kann und die die moderne Gesundheitswissenschaft als „positive Gesundheit“ („positive health“ vgl.: Salutogenese) bezeichnet.

Fühlen lernen, fühlend lehren

In unseren Fortbildungen für Trainer und Therapeuten geht es darum, die sensomotorische Anleitungsweise und ihre Vorzüge kennen zu lernen und zu verstehen, wie die Methode in die eigene Anleitungspraxis eingearbeitet werden kann.

„Zu sich kommen“ als Schlüssel

In unseren Kursen, Seminaren und Bildungsurlauben für Jedermann geht es ebenfalls darum, vielfach ungenutzte Fähigkeiten des eigenen Körpers in den Dienst von mehr Resilienz, Bewegungsgesundheit, Gelassenheit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu stellen. Fühlend zu sich kommen zu können, ist der Schlüssel zur Nutzung dieser Fähigkeiten.